青いブロッキング メガネ、着用する必要がありますか?

青色光は、自然光の重要な部分である 400 ～ 500 nm の短い波長です。青い空と青い海が見られて爽快でした。空や海が青いのはなぜ？これは、太陽からの波長の短い青い光が空の固体粒子や水蒸気によって散乱されて目に入るため、空が青く見えるからです。太陽が海面に当たると、ほとんどの波は海に吸収されますが、可視光の短波長の青い光は吸収されず、目に反射して海が青く見えます。

青色光の害とは、青色光が眼底に直接到達する可能性があることを指し、暴露によって引き起こされる光化学作用により、網膜桿体細胞と網膜色素上皮細胞層 (RPE) が損傷し、加齢黄斑変性を引き起こす可能性があります。しかし、何年にもわたる研究の結果、科学者たちは、青色光の短波長 (450nm 以下) のみが目の損傷の主な原因であり、損傷は明らかに青色光への暴露時間と線量に関連していることを発見しました.

日常生活で広く使われているLED照明器具はブルーライトに有害ですか？LEDランプは青色チップによる黄色蛍光体を刺激することで白色光を発します。色温度が高い条件では、光源スペクトルの青色帯域に強い山があります。450nm 以下の帯域に青色が存在するため、LED の最大輝度または照度を通常の室内照明の安全な範囲内に制御する必要があります。100kcd・m -- 2 または 1000lx 以内であれば、これらの製品は青色光に害を及ぼしません。

以下は、IEC62471 青色光安全基準 (眼の固定時間の分類による) です。この基準は、レーザー以外のすべての光源に適用され、各国で広く受け入れられています。
(1) ゼロ ハザード: t > 10000s、つまり、青色光のハザードなし。
(2) ハザードのクラス: 100s≤t < 10000s。10000 秒もの間、目が光源を直視しても害はありません。
(3) クラス II の危険: 0.25 秒 ≤ t < 100 秒、目が光源を注視する必要がある時間は 100 秒を超えることはできません。
(4) 3 種類のハザード: t < 0.25 秒、0.25 秒間光源を凝視するとハザードが発生する可能性があります。

現在、日常生活でLED照明として使用されているランプは、基本的にカテゴリゼロとカテゴリ1の危険に分類されます。それらがカテゴリ 2 の危険である場合は、必須のラベル (「目は凝視できません」) があります。LED ランプやその他の光源の青色光の危険性は類似しており、安全しきい値内であれば、これらの光源やランプは通常の方法で使用され、人間の目に無害です。国内外の政府機関および照明業界団体は、さまざまなランプおよびランプ システムの光生物学的安全性に関する詳細な調査と比較試験を実施しています。Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station は、さまざまなソースからの 27 個の LED サンプルをテストしました。そのうち 14 個は非危険カテゴリに属し、13 個は第 1 級の危険カテゴリに属しています。だからかなり安全です。

一方で、ブルーライトが体に与える有益な効果にも注意を払う必要があります。科学者たちは、光に敏感な網膜神経節細胞 (ipRGC) がオプメラニンを発現していることを発見しました。オプメラニンは、体内の視覚以外の生物学的効果に関与し、概日リズムを調節します。視覚メラニン受容体は、青色の波長セグメントである 459 ～ 485 nm に敏感です。青色光は、視メラニンの分泌に影響を与えることにより、心拍数、覚醒、睡眠、体温、遺伝子発現などの概日リズムを調節します。概日リズムが乱れると、人間の健康に非常に悪いです。ブルーライトは、うつ病、不安神経症、認知症などの症状を治療することも報告されています.第二に、ブルーライトは暗視にも密接に関係しています。暗視は光に敏感な桿体細胞によって生成されますが、青色光は主に桿体細胞に作用します。ブルーライトを過度に遮断すると、暗視の低下につながります。動物実験では、青色光などの短波長の光が実験動物の近視を抑制できることもわかっています。

全体として、ブルーライトが目に及ぼす有害な影響を誇張すべきではありません。高品質の電子機器は、通常は無害な有害な短波青色光を既にフィルターで除去しています。ブルー ブロッキング グラスは、高レベルの長時間のブルー ライトにさらされた場合にのみ価値があり、ユーザーは明るい点光源を直接見ないようにする必要があります。選ぶときブルーブロッキングメガネ、450nm以下の有害な短波青色光を遮蔽し、長波長帯の450nm以上の有益な青色光を保持することを選択する必要があります.